PLANNING DES ENTRAÎNEMENTS 2018 - 2019



PÔLE COMPETITION

 
PÔLE LOISIRS

 
PÔLE FORMATION


PÔLE LOISIRS



Loisirs Adultes 1 ou 2 entraînements par semaine
Lundi Pins d'Alep 19h30-20h45
Mardi Port-Marchand (50 m) 19h15-20h30
Jeudi Font Pré 19H30-20H45
Vendredi Port Marchand (50 m) 19h30-20h30
Reprise : Lundi 17 septembre 2018 1999 et moins
Objectifs : travail foncier et perfectionnement 4 nages


Loisirs Adolescents 1 ou 2 entraînements par semaine
Mardi Port-Marchand (50 m) 19h15-20h30
Mercredi Port Marchand (50 m) 14h00-15h00 ou Pins d'Alep 19h45-20h45
Jeudi Font Pré 19H30-20H45
Vendredi Port Marchand (50 m) 19h30-20h30
Reprise : Mardi 19 septembre 2018 2000 à 2006
Objectifs : travail foncier et perfectionnement 4 nages. Préparation à divers concours (BAC option natation, BNSSA,...)


Loisirs Poussins 1 ou 2 entraînements par semaine
Mercredi Port Marchand (50 m) 14h00-15h00 ou Pins d'Alep 19h45-20h45
Jeudi Font Pré 19H30-20H45
Reprise : Mercredi 19 septembre 2018 2006-2007
Objectifs : travail foncier et perfectionnement 4 nages


Aquafitness / Aquagym 1 ou 2 séances par semaine
Mercredi Font Pré 19h45-20h30 (Aquafitness)
Jeudi Font Pré 19h00-19h45 (Aquafitness)
  ou Font Pré 19h45-20h30 (Aquagym)
Reprise : Mercredi 19 septembre 2018  
Objectif Aquafitness : renforcement musculaire, amélioration de la tonicité du corps et dépense énergétique. Les exercices sont plus intenses et énergétiques. Ils s'adressent donc à des personnes plus sportives.
Objectif Aquagym : s'entretenir et avoir moins mal au dos. Gymnastique aquatique qui assure un travail de l’ensemble du corps et des abdominaux avec l’utilisation de petits matériels. Les exercices sont de faible à moyenne intensité. Les cours d’aquagym sont accessibles à tous.


Aquagym douce 1 séance par semaine
Lundi Pins d'Alep 10h00-10h45 ou 10h45-11h30
Reprise : Lundi 24 septembre 2018  
Objectif : Aquagym douce dans une eau chauffée à 32 degrès. Exercices adaptés sollicitant en douceur l'appareil cardio-musculaire grâce à des enchaînements d'exercices non soutenus.


Bébés Nageurs 1 séance par semaine
Lundi Pins d'Alep 09h45-10h30 - NAISSANCE FIN 2015 A 2016
  Pins d'Alep 10h30-11h00 - NAISSANCE 2017
  Pins d'Alep 11h00-11h30 - NAISSANCE 2018
Reprise : Lundi 24 septembre 2018  
Objectifs : découvertes sensorielles, activités motrices, développement psychoaffectif, éveil social, tels sont les bienfaits des séances bébés nageurs.


Jardin Aquatique 1 séance par semaine
Jeudi Font Pré 17h30-18h30
Reprise : Jeudi 27 Septembre 2018 2013 - 2015
Objectifs : jouer, découvrir l'eau et ses effets


Handisport 2 séances par semaine
Mardi Port Marchand (25 m ) 12h45-13h45
Vendredi Port Marchand (25 m ) 12h45-13h45
Reprise : Mardi 18 septembre 2018  

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